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Dieta: Oopsies, vantagens do pão sem hidratos de carbonoDieta: Oopsies, vantagens do pão sem hidratos de carbono

Dieta: Oopsies, vantagens do pão sem hidratos de carbono

Oopsie, conheça o "pão" ideal para uma dieta baixa em hidratos de carbono.

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Playlist Valentine's DayPlaylist Valentine's Day

Playlist Valentine's Day

On Valentine's Day we have the best songs to train for two.

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Fitness: A importância da postura correta durante os exercíciosFitness: A importância da postura correta durante os exercícios

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Durante os exercícios de fitness é essencial manter uma postura correta.

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Saúde: como aumentar a ingestão de vitamina D e Iodo nos meses de invernoSaúde: como aumentar a ingestão de vitamina D e Iodo nos meses de inverno

Saúde: como aumentar a ingestão de vitamina D e Iodo nos meses de inverno

Não deixe que o inverno prejudique a sua saúde.

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Nutrição: Quimioterapia e AlimentaçãoNutrição: Quimioterapia e Alimentação

Nutrição: Quimioterapia e Alimentação

Saiba como é importante e essencial ter uma nutrição adequada durante um tratamento oncológico, como a quimioterapia.

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Saúde: Açúcar ou Adoçante?Saúde: Açúcar ou Adoçante?

Saúde: Açúcar ou Adoçante?

Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, substituir o açúcar por adoçante pode não ser a melhor opção para a saúde.

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Fitness: Como perder peso e ganhar músculoFitness: Como perder peso e ganhar músculo

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Saiba como os exercícios de fitness de alta intensidade o podem ajudar a ganhar músculo mas também a perder peso.

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The effect of sleep on healthThe effect of sleep on health

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Sleeping well is very important because it is during this time that we recover our physical, intellectual and mental capabilities.

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Dieta: Como livrar-se de comidas viciantes?Dieta: Como livrar-se de comidas viciantes?

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Saiba como controlar os desejos por comida e manter uma boa dieta alimentar.

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Sinta-se melhor através do RisoSinta-se melhor através do Riso

Sinta-se melhor através do Riso

Rir ajuda-o/a a queimar mais calorias, a reduzir os níveis de stress, e a melhorar a condição física e psicológica. Rir é contagioso - espalha-se mais rapidamente do que a tosse ou uma constipação e é um dos "remédios" mais eficazes que a humanidade conhece.

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Fitness: 5 Exercícios com barra para tonificar os abdominaisFitness: 5 Exercícios com barra para tonificar os abdominais

Fitness: 5 Exercícios com barra para tonificar os abdominais

Defina os seus abdominais com 5 exercícios de fitness usando uma barra.

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Holmes Place fitness classes that will change your yearHolmes Place fitness classes that will change your year

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Become a Spartan warrior, try your hand at Barre, or hang from the ceiling with AntiGravity® - these are the coolest classes to up your exercise game in 2018.

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