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Your doctor told you to get active - now what? (speed walking, treadmill, water aerobics, etcYour doctor told you to get active - now what? (speed walking, treadmill, water aerobics, etc

Your doctor told you to get active - now what? (speed walking, treadmill, water aerobics, etc

Quando vamos a uma consulta médica, podemos ser confrontados com um panorama menos positivo em relação à nossa saúde e ser incentivados a fazer escolhas mais saudáveis. Já lhe aconteceu?

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Saúde: Diabetes e Exercício FísicoSaúde: Diabetes e Exercício Físico

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Se tem diabetes, cuide da sua saúde, pratique exercício físico.

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“Treino intervalado” é a melhor forma para perder peso?“Treino intervalado” é a melhor forma para perder peso?

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Quer perder peso? Já experimentou o treino intervalado? Experimente e sinta a diferença.

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Se o seu objetivo for perder peso, poderá acrescentar o bosu no seu treino de fitness.

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 O EXERCÍCIO E A MENOPAUSA O EXERCÍCIO E A MENOPAUSA

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Descubra como contrariar as consequências da menopausa.

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Fitness: Benefícios de utilizar um rolo de espumaFitness: Benefícios de utilizar um rolo de espuma

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Já experimentou incluir rolos de espuma nos seus treinos de fitness ou fazer uma aula que inclua estes materiais?

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Quer melhorar a rapidez dos seus movimentos? Experimente um treino de fitness diferente com as agility ladders e surpreenda-se!

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Fitness: 5 Dicas para acabar com a celulite da barrigaFitness: 5 Dicas para acabar com a celulite da barriga

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Se tem celulite na barriga ou quer saber como preveni-la, siga as nossas dicas de fitness e nutrição.

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Já experimentou fazer exercícios de fitness em escadas?

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5 treinos de fitness em apenas 30 minutos do seu tempo. Cuidar de si é possível.

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Inclui a elíptica no seu treino de fitness? Se não, devia.

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Numa altura de férias, andar de avião torna-se bastante usual. Saiba que alongamentos deve fazer durante e após uma viagem.

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