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Fitness: 5 Exercícios com barra para tonificar os abdominaisFitness: 5 Exercícios com barra para tonificar os abdominais

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Defina os seus abdominais com 5 exercícios de fitness usando uma barra.

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Become a Spartan warrior, try your hand at Barre, or hang from the ceiling with AntiGravity® - these are the coolest classes to up your exercise game in 2018.

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Health: Achieve the goal of becoming a more active personHealth: Achieve the goal of becoming a more active person

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Want to become a more active person? Learn how to reach your goal and improve your health.

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Find out why working out in the winter has big benefits and make the most of it.

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Fitness: 5 Exercícios de costas para melhorar a posturaFitness: 5 Exercícios de costas para melhorar a postura

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Adotar uma postura incorreta no seu dia a dia pode causar-lhe diversos problemas de saúde. Saiba quais os exercícios de fitness que o vão ajudar a melhorar a sua postura.

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5 Exercícios de Fitness para braços que nunca experimentou5 Exercícios de Fitness para braços que nunca experimentou

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Já não vê resultados com os exercícios que faz? Sente que o seu treino de braços está a tornar-se monótono e aborrecido? Experimente 5 novos exercícios de fitness para braços e torne o seu treino variado e eficaz.

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 Quiz: Which is the best gym equipment for you? Quiz: Which is the best gym equipment for you?

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Are you going to train in the gym? Choose the best machines / equipment for your muscles, mind and personality with our fun quiz.

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Read our Top FAQs and find out if group lessons can help you achieve the way you want.

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Can we figure out which class is right for you? Answer the following questions to define your personal tastes and state of mind and we will tell you which classes best fit your profile.

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Quando vamos a uma consulta médica, podemos ser confrontados com um panorama menos positivo em relação à nossa saúde e ser incentivados a fazer escolhas mais saudáveis. Já lhe aconteceu?

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Se tem diabetes, cuide da sua saúde, pratique exercício físico.

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Quer perder peso? Já experimentou o treino intervalado? Experimente e sinta a diferença.

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