Bárbara Taborda
BÁRBARA TABORDA

O Holmes Place inspira-me a viver melhor porque... o desporto é fundamental na minha vida e conseguir conciliar isso com um ambiente muito agradável onde já fiz muitos amigos e companheiros de treino, com uma variedade de aulas e profissionais, é para mim a cereja no topo do bolo. O Holmes Place é, para mim, uma segunda casa.

No clube... das Amoreiras tanto faço aulas como Pilates, Total Condicionamento e Body Balance, como corrida e exercícios de tonificação no ginásio. O desporto faz parte da minha rotina diária e como tal, gosto de diversificar tendo sempre como meta treinar de 1h a 1h30 por dia.

O treino ideal tem de incluir... cardio, força e flexibilidade.

Um segredo (para ser mais saudável)... ter uma atitude saudável na vida, comer bem, dormir bem, beber muita água, fazer exercício e dizer não a uma vida sedentária.

Uma sugestão de uma refeição saudável... como treino logo de manhã o pequeno almoço é uma das refeições mais importantes para mim. Aqui fica a minha sugestão: Batido de fruta (fresca) misturado com açai, sementes de sésamo, bagas de goji e linhaça. Torradas de pão de centeio com fiambre de peru, tomate fresco e um fio de azeite.

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