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Dieta: Jantares proteicos em menos de 10 minutos

Receitas saudáveis e rápidas para acrescentar mais proteína à sua dieta alimentar.

Dicas para se manter ativo em casa e ao ar livre

Nos dias em que não consegue ir ao ginásio, mantenha-se ativo na mesma.

Fitness: 4 exercícios para fortalecer os ossos

Melhorar a saúde dos seus ossos depende de si. Com exercícios específicos pode fortalecer os seus ossos e prevenir problemas futuros.

9 reasons you shouldn’t ditch the club

Deve continuar a ir ao ginásio durante o verão? Aqui ficam 9 razões para manter pronto o saco de desporto, mesmo quando está calor lá fora.

Exercícios em casa para tonificar os abdominais oblíquos

Não sabe quais os exercícos mais adequados para tonificar os abdominais oblíquos? Veja as nossas sugestões e sinta os resultados.

Dieta: Pizzas Saudáveis

Para quem adora pizzas pode parecer quase impossível incluí-las na dieta mas existem pizzas saudáveis que pode comer sem culpa.

Receitas saudáveis com chocolate

Gosta de chocolate? Que tal deliciar-se com umas receitas com um dos seus ingredientes preferidos mas que ao mesmo tempo são saudáveis? Experimente e conte-nos como correu.