Contacte-nos para mais informações

Entraremos em contacto consigo brevemente

Saber mais
  • PT DUO

    PT DUO

    Programa criado especificamente para treinos com duas pessoas. Adaptável a qualquer objectivo pretendido com melhores resultados e extra motivação.

  • PT TRIO

    PT TRIO

    Programa criado especificamente para treinos com três pessoas. Adaptável a qualquer objectivo pretendido com melhores resultados e extra motivação.

  • Reduce

    Reduce

    Programa ideal para perder gordura de forma eficaz e segura, com melhorias do metabolismo e na resistência cardiovascular.

    AUMENTAR PESO: 10% - MODELAR: 70% - REABILITAR: 20%

  • Reshape

    Reshape

    Programa focado na redefinição da forma corporal, trabalhando musculatura, silhueta e postura.

    PERDER PESO: 70% - MODELAR: 30%

  • Rehabilitate

    Rehabilitate

    Programa para prevenção e melhoria de condições e patalogias específicas., como a osteoporose, diabetes e hipertensão arterial.

    CORRIGIR POSTURA: 80% - CONDIÇÃO FÍSICA: 20%

  • Refresh

    Refresh

    Programa de aprendizagem e aperfeiçoamento das técnicas de natação. Recuperação de patologias e lesões em meio aquático.

    AUMENTAR PESO: 20% - MODELAR: 40% - CONDIÇÃO FÍSICA: 40%

  • Realign

    Realign

    Programa baseado no Método Pilates, desenvolve o equilibrio e simetria melhorando níveis de stress e dor.

    PERFORMANCE: 40% - REABILITAR: 20% - CONDIÇÃO FÍSICA: 40%

  • Re sports

    Re sports

    Programa especifíco para aumento da performance desportiva através da preparação física e técnica.

    REABILITAR: 80% - CONDIÇÃO FÍSICA: 20%

  • Notícias & Eventos

    Bolachas de aveia e chocolate - receitas Bolachas de aveia e chocolate - receitas

    Bolachas de aveia e chocolate - receitas

    Experimente a nossa receita e diga-nos se gostou...

    Saber mais
    Reduzir o metabolismo? O que acontece ao nosso corpo aos 30 anos Reduzir o metabolismo? O que acontece ao nosso corpo aos 30 anos

    Reduzir o metabolismo? O que acontece ao nosso corpo aos 30 anos

    O que é que realmente acontece quando o seu corpo entra nos 30? Há 3 coisas que deve ter em atenção...

    Saber mais
    Liberte-se da ansiedade Liberte-se da ansiedade

    Liberte-se da ansiedade

    4 dicas que precisa de saber para se libertar da ansiedade para sempre ..

    Saber mais
    Maruca com Ervilhas de Quebrar - Receitas Maruca com Ervilhas de Quebrar - Receitas

    Maruca com Ervilhas de Quebrar - Receitas

    Experimente a nossa receita e diga-nos se gostou. ..

    Saber mais
    Infográfico: 7 hábitos diários Infográfico: 7 hábitos diários

    Infográfico: 7 hábitos diários

    Inclua estes hábitos na sua rotina e comece a perder peso. ..

    Saber mais
    Os melhores exercícios para glúteos e abdominais Os melhores exercícios para glúteos e abdominais

    Os melhores exercícios para glúteos e abdominais

    Quer ficar com uns glúteos e abdominais tonificados? Experimente realizar os exercícios que propomos..

    Saber mais
    Infográfico: Stress no Trabalho Infográfico: Stress no Trabalho

    Infográfico: Stress no Trabalho

    O trabalho está a causar-lhe stress? Conheça as causas, sinais e dicas para reduzir o mesmo...

    Saber mais
    Receitas: 5 sobremesas saudáveis com 3 ingredientes Receitas: 5 sobremesas saudáveis com 3 ingredientes

    Receitas: 5 sobremesas saudáveis com 3 ingredientes

    Sim, leu bem. Estamos mesmo a falar de sobremesas saudáveis e com apenas 3 ingredientes...

    Saber mais
    Saiba mais