Antigravity: Liberte-se do stress natalício

Conheça melhor esta modalidade e surpreenda-se.

Christopher Harrison fundou o AntiGravity como uma companhia de entretenimento no início dos anos 90. Como existiram benefícios comprovados na prática do mesmo, Harrison chegou à conclusão que outras pessoas poderiam tirar benefícios do mesmo. Por isso, desenvolveu aulas de AntiGravity Yoga e Fitness, que estão disponíveis nos clubes Holmes Place.

Esta nova tendência de fitness suspenso combina a filosofia standard do yoga com posições com componentes de ginástica, pilates, dança e artes marciais. O método de fitness permite-lhe obter os benefícios do yoga sem o stress ou tensão normalmente requeridos para realizar as mesmas posições no chão. Os princípios da gravidade permitem aos participantes uma experiência de descompressão mental e física, permitindo-lhes ficar em forma ao mesmo tempo que se divertem.

Não é tão difícil quanto possa parecer

Durante uma aula de AntiGravity irá fazer uma série de exercícios enquanto está pendurado(a) de cabeça para baixo. Esta pode parecer uma tarefa complicada mas depois de estar no hammock (pano suspenso), irá sentir-se completamente seguro(a). Desde que siga as indicações do instrutor irá conseguir executar as posições sem qualquer tipo de problema.

Torna o exercício divertido

A aula de AntiGravity tem como objetivo ser uma experiência relaxante em que sorri, ri e passa, de forma geral, um bom momento durante a mesma. Irá ajudá-lo(a) a sentir-se bem consigo próprio(a) enquanto se esquece da ansiedade e stress da vida diária.

Ajuda a alterar a sua rotina

Se estiver a tentar alterar a sua rotina de treino, libertar-se do stress da época festiva, ou simplesmente experimentar algo novo, o AntiGravity é uma excelente opção. Quando estiver de cabeça para baixo a tentar fazer algumas das posições, será difícil pensar noutra coisa. Estar de cabeça para baixo faz com que o sangue chegue mais rapidamente à sua cabeça, dando-lhe uma sensação de leveza, de altura e de força quando acaba uma aula. Estas sensações podem realmente alterar a sua perspetiva da vida para melhor.

Oferece vários benefícios para a saúde

AntiGravity ajuda, à partida, qualquer pessoa que tenha problemas nas costas. A oportunidade de estar pendurado faz com que alongue a coluna. Também ajuda a aumentar a força e flexibilidade e traz uma grande consciência corporal.

Holmes Place Internacional

Gostou deste artigo? Deixe-nos o seu comentário.

Partilhe com os seus amigos!

Categoria Tags