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Sinta-se melhor através do RisoSinta-se melhor através do Riso

Sinta-se melhor através do Riso

Rir ajuda-o/a a queimar mais calorias, a reduzir os níveis de stress, e a melhorar a condição física e psicológica. Rir é contagioso - espalha-se mais rapidamente do que a tosse ou uma constipação e é um dos "remédios" mais eficazes que a humanidade conhece.

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Fitness: 5 Exercícios com barra para tonificar os abdominaisFitness: 5 Exercícios com barra para tonificar os abdominais

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Defina os seus abdominais com 5 exercícios de fitness usando uma barra.

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As aulas de fitness que vão mudar o seu anoAs aulas de fitness que vão mudar o seu ano

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Torne-se um guerreiro urbano, flutue para a boa forma ou fique pendurado com o AntiGravity® - estas são as aulas de fitness mais divertidas para 2018.

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Bolo Rainha com batata doce - ReceitasBolo Rainha com batata doce - Receitas

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Esta receita é uma boa alternativa ao tradicional Bolo Rei. Experimente e diga-nos se gostou.

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Dieta: Vantagens do queijo QuarkDieta: Vantagens do queijo Quark

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Famoso pela sua excelente composição nutricional e adorado por quem pretende perder peso, o queijo Quark é alimento obrigatório em qualquer dieta alimentar.

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Experimente esta receita e entre no novo ano de uma forma doce.

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Quer tornar-se uma pessoa mais ativa? Saiba como alcançar o seu objetivo e melhorar a sua saúde.

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Este Natal não precisa de abdicar dos tradicionais sonhos, com esta receita pode comê-los de uma forma mais saudável.

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Descubra porque é que fazer exercício físico no inverno tem grandes benefícios para si e tire o maior partido dos mesmos.

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Chegou novamente a época do ano em que pode comprometer o seu objetivo de perder peso e todos os esforços feitos ao longo do ano.

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Quais os 7 melhores chás para a sua saúde?Quais os 7 melhores chás para a sua saúde?

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Do chá preto ao chá de camomila conheça os 7 chás com maiores benefícios para a sua saúde. Saiba quais são e cuide de si!

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Fitness: 5 Exercícios de costas para melhorar a posturaFitness: 5 Exercícios de costas para melhorar a postura

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Adotar uma postura incorreta no seu dia a dia pode causar-lhe diversos problemas de saúde. Saiba quais os exercícios de fitness que o vão ajudar a melhorar a sua postura.

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