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Cuide de si, do seu bem-estar e da sua saúde. Saiba o segredo para ganhar hábitos saudáveis e seja feliz.

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Tem dores nas costas? Experimente estes exercícios para obter alívio e melhore a saúde das suas costas.

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No Dia Mundial do Não Fumador são normalmente divulgados os fatores de risco associados ao consumo de tabaco e as formas mais eficazes para deixar de fumar. Poderá ser, por isso, o dia ideal para se decidir a deixar de fumar.

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Quando tempo está sentado(a) numa secretária? Não prejudique a sua saúde, faça os nossos treinos e sinta a diferença.

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Costuma incluir o açai na sua dieta alimentar? Conheça melhor esta fruta e as nossas receitas que podem potenciar a sua energia antes do treino.

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Sabia que incluir proteína na primeira refeição do dia parece ser essencial para controlar a ingestão nas próximas refeições do dia e reduzir o consumo de alimentos “não saudáveis”? Não comprometa a sua dieta, faça escolhas saudáveis.

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