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Em Portugal, quase metade da população apresenta excesso de peso e perto de um milhão de adultos sofre de obesidade. Saiba que medidas deve adotar para combater esta epidemia.

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Sim, é possível emagrecer comendo várias vezes ao dia. No entanto, fazer várias refeições é diferente de estar sempre a “petiscar”.

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Como assegurar uma dieta alimentar saudável quando se é uma mãe bastante ocupada?

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Costuma ter insónias? Quantas vezes já deu por si a acordar constantemente durante a noite? Lembra-se do que comeu, ou bebeu, nesses dias? O problema poderá estar exatamente na sua dieta alimentar.

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Já lhe disseram que tem uma má postura quando está sentado/a ao computador? A reeducação postural é essencial para aumentar o seu bem-estar e diminuir as dores inerentes de más posturas diárias.

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Tem asma? Descubra quais os nutrientes que deve incluir na sua dieta alimentar.

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