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Em Portugal, quase metade da população apresenta excesso de peso e perto de um milhão de adultos sofre de obesidade. Saiba que medidas deve adotar para combater esta epidemia.

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Sim, é possível emagrecer comendo várias vezes ao dia. No entanto, fazer várias refeições é diferente de estar sempre a “petiscar”.

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Como assegurar uma dieta alimentar saudável quando se é uma mãe bastante ocupada?

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Costuma ter insónias? Quantas vezes já deu por si a acordar constantemente durante a noite? Lembra-se do que comeu, ou bebeu, nesses dias? O problema poderá estar exatamente na sua dieta alimentar.

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Tem asma? Descubra quais os nutrientes que deve incluir na sua dieta alimentar.

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Quando vivemos sozinhos nem sempre temos vontade de cozinhar. Fazer uma dieta saudável pode ser ainda mais complicado. Veja as nossas dicas e coma bem e melhor na sua própria companhia.

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Está sempre a fazer dietas que fazem com que ganhe ou perca peso de uma forma constante?

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Este é o ano em que vai ficar com a barriga lisa.

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