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Costuma fazer caminhadas? Existem treinos específicos que o/a podem ajudar a melhorar a sua perfomance e resistência nas mesmas.

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As quedas tornaram-se num dos maiores problemas de saúde pública em idosos. Saiba como a fisioterapia pode ajudar.

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Aquele momento em que veste uma camisola mais justa e vê saliências indesejadas na região das costas pode acabar. Veja os exercícios de fitness que temos para si.

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Quando quer perder peso pode cair na tentação de fazer o mesmo treino diariamente que aparentemente esteja a resultar, mas será que é a melhor estratégia?

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As mulheres grávidas devem realizar 30 minutos de exercício físico várias vezes por semana. Caminhadas em passo acelerado, natação, bicicleta, corrida e aeróbica de baixa intensidade são boas escolhas.

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