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Exercício físico durante a gravidez

As mulheres grávidas devem realizar 30 minutos de exercício físico várias vezes por semana. Caminhadas em passo acelerado, natação, bicicleta, corrida e aeróbica de baixa intensidade são boas escolhas.

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Seja um exemplo para os seus filhos. Faça exercício em família e divirta-se.

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Conhece a fórmula do IMC (Índice de Massa Corporal)? Descubra se tem o peso ideal.

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É possível juntar o melhor dos dois mundos: treine com o seu filho e fique em forma.

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Já lhe disseram que tem uma má postura quando está sentado/a ao computador? A reeducação postural é essencial para aumentar o seu bem-estar e diminuir as dores inerentes de más posturas diárias.

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É recorrentes nos dias de hoje ouvirmos falar nas vantagens e desvantagens da aplicação de calor ou frio após as lesões, mas... quando, qual e de que forma devo utilizar cada um dos métodos? Descubra ainda como a fisioterapia poderá ajudar.

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