Cláudia Borges
CLÁUDIA BORGES

O Holmes Place inspira-me a… ter uma vida melhor, mais saudável, mais descontraída, mais divertida!

No Holmes Place adoro… fazer musculação e o indispensável trabalho de pernas! O TRX e os agachamentos com barra fazem parte do meu treino semanal. Também gosto de cardio, e sendo necessário aposto no Zumba e no AirFit.

O treino ideal… tem de ter um bom aquecimento, 0% de preguiça, musculação, cardio mesmo que pouco e, no final, alongamentos!

Um segredo... treinar faz tão bem ao corpo como à mente. Se a isso juntarmos uma boa alimentação (nada de dietas loucas!) ou seja uma alimentação saudável que contenha de tudo mas sem exageros, parece-me que temos uma excelente "receita".

A minha refeição saudável favorita… saladas, tanto no verão como no inverno. Quem gosta de algo mais quentinho quando faz mais frio, pode sempre apostar nos grelhados.


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