Crocante de Aveia e Fruta - Receitas

Sinta o crocante da aveia com a fruta e delicie-se!

Crocante de Aveia e Fruta - Receitas

Ingredientes (para 4 pessoas)

2 rodelas de ananás
2 maçãs Golden
2 peras Rocha
2 limões (sumo)
100 g de açúcar amarelo
30 g de flocos de aveia finos

Preparação (25 min; fácil)

Corte as rodelas de ananás em cubos e reserve. Descasque as maçãs e as peras, elimine as sementes e corte também em cubos; de seguida, regue com o sumo dos limões e envolva com o ananás. Acrescente o açúcar amarelo e os flocos de aveia e distribua por quatro recipientes refratários individuais. Leve ao forno, a 180º C, durante cerca de 20 minutos. Por fim, retire do calor e deixe arrefecer um pouco. Está pronto a ir à mesa.

Sabia que....

A aveia é rica em fibras solúveis, o que reduz os níveis de mau colesterol (LDL) sem afetar negativamente o bom colesterol (HDL).

Made by Revista Saudável e Vegetariana

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