Dieta: como fazer granola em casa?

A granola está na moda e fazê-la em casa torna-a mais saudável e indicada para a sua dieta alimentar.

A granola é relativamente fácil de encontrar nos supermercados, no entanto, a grande maioria está disfarçada com açúcares, ingredientes artificiais e óleos desaconselhados, tornando-a uma opção menos saudável para incluir na sua dieta. Por isso, a solução é fazer em casa de forma a controlar e escolher os ingredientes para a sua granola saudável.

Os ingredientes para fazer uma granola são variados e podem ficar ao gosto de cada pessoa. Clique na imagem abaixo e veja a receita para fazer a sua granola caseira.

download receita granola

Rica em proteínas, hidratos de carbono complexos, gorduras boas, vitaminas e minerais, a granola é sem dúvida uma ótima opção saudável e saborosa para o café da manhã ou para um lanche fornecendo-lhe energia e nutrientes. Experimente a nossa receita!

Cláudia Pestana
Nutricionista Estagiária Holmes Place Miraflores

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