Liliana Santos_texto

O Holmes Place inspira-me a viver melhor porque… está cheio de pessoas simpáticas e eficientes. O espaço é muito agradável o que é muito positivo para incentivar os meus treinos diários.

No clube, a minha aula preferida é... total condicionamento e a máquina é a de cycling que tem os programas automáticos perfeitos para fazer em qualquer horário.

O treino ideal tem que incluir… combinação cardiovascular e força.

Um segredo (para ser mais saudável)… dormir cedo.

Uma sugestão de refeição saudável... a salada á a base perfeita para comer de forma saudável com os ingredientes e temperos que cada um aprecia!

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