As suas respostas

Modalidades de Adesão

Posso experimentar o clube antes de aderir?

Sim, nós oferecemos essa possibilidade e percebemos a importância da sensação de experimentar os produtos e serviços antes de fazer a adesão. Portanto, por favor, contacte um dos nossos consultor no clube do seu interesse. Depois de uma primeira reunião com o consultor, sinta-se livre para treinar ou relaxar nas nossas instalações.

Porque preciso de aderir a curto ou longo prazo?

Holmes Place é um clube de sócios. Acreditamos que através da criação de um hábito de treinar várias vezes por semana, o nosso sócio vai ficar mais familiarizado com a vida saudável, o que garante benefícios a longo prazo. Uma mudança no estilo de vida é um processo, caso contrário um objectivo particular pode ser ineficaz e de curto prazo. Além disso, sabemos que os nossos sócio sentem-se mais seguro e confortável com pessoas familiares ao seu redor.

Posso comprar uma assinatura válida para todos Clubes Holmes Place?

Sim, nós oferecemos esse tipo de adesão. Entre em contato com um dos nossos clubes para uma oferta específica na opção regional ou mundial multi-clube.

Preciso de levar alguma coisa para aderir?

Só precisamos dos documentos básicos, como uma prova de identidade (bilhete de identidade ou passaporte) e comprovativo dos seus dados bancários (extrato bancário ou comprovativo de pagamento electrónico). Se faz parte de uma empresa que tem acordo com o clube em questão, por favor traga uma identificação corporativa também.

Existe a possibilidade de alugar um cacifo?

Sim. Nos nossos balneários há cacifos separados para alugar por um período de tempo específico. Por favor, pergunte na recepção do clube para mais detalhes de custos.

Posso convidar um amigo para o clube?

Sabemos o quanto importante é sentir confortável e treinar com os amigos, que muitas vezes são os nossos motivadores. É por isso que frequentemente organizamos acções especiais de cortesia para convidar amigos. Além disso, tem a opção de falar com um dos nossos consultores e pedir-lhes para entrar em contacto com seu amigo para marcar uma visita ao clube e uma sessão de treino. Por favor, note que este tipo de convite é válido uma vez em 3 meses.

No Ginásio

O que é uma Orientação Inicial?

Uma Orientação Inicial é um encontro de cerca de uma hora com um personal trainer. Durante o encontro o personal trainer entrevista o novo sócio, faz uma breve avaliação da condição física e adapta o melhor programa de treino para os objetivos individuais. Esta sessão também dá ao membro a oportunidade de familiarizar-se com o PT, e com todas as máquinas disponíveis no nosso clube. Se perdeu a sua Orientação Inicial, por favor contacte os nossos personal trainer ou consultores para reservar a sua sessão.

Devo marcar uma orientação inicial ou posso perguntar na recepção?

Todas as sessões de Personal Trainer devem ser marcadas com antecedência na recepção do clube, para certificar que temos um Personal Trainer disponível. Reserve a sua sessão na recepção ou diretamente com um Personal Trainer.

Há algum apoio para me ajudar a começar os treinos?

Todos os novos sócios têm direito a uma orientação inicial com um Personal Trainer, marcada com antecedência, que equivale a um treino de 1h e elaboração de um plano de treino personalizado. Por favor, veja a pergunta: O que é uma orientação inicial? Além disso, o sócio tem direito a uma consulta de 30 min com o nosso nutricionista para apoiar o programa treino com um plano de alimentação saudável.

O que devo vestir para o clube?

Aconselhamos a usar roupas leves, confortáveis ​​que permitam mover-se livremente. Certifique-se de que a sua escolha de roupa não deixa os outros sócios desconfortáveis. Os sócios não podem fazer exercícios em topless e devem estar sempre calçados (cross trainers ou ténis).

Devo dizer ao Personal Trainer da aula que estou na sala pela primeira vez?

Os nossos Personal Trainers, no início de cada aula, perguntam se alguém está pela primeira vez, assim podem dar uma atenção especial e aconselhamento, se necessário. Além disso, sinta-se livre para dizer ao Personal Trainer qualquer informação relevante sobre a sua saúde ou condição física. Consulte o horário das aulas disponíveis.

Devo reservar as aulas de grupo?

Na maioria dos nossos clubes e para a maioria das aulas em estúdio não é necessário, devido ao vasto número de aulas e horários. No entanto, pergunte na recepção do clube para a aula específica de seu interesse.

Quantas vezes muda o horário das aulas?

Tentamos fazer pequenas alterações no horário de aulas quanto possível, para garantir o seu conforto e conveniência para todos os sócios. Todas as alterações geralmente dizem respeito ao número de pessoas dispostas a participar numa determinada aula, ou à temporada de verão, mas o calendário não muda mais de quatro vezes por ano.

Com que idade posso começar a ir ao clube?

Devido à lei e às regras de segurança no clube, a idade mínima dos nossos sócios é 16 anos. Pessoas menores de idade só se podem juntar ao clube com autorização por escrita dos pais ou responsável.

Como posso orientar-me no clube?

Em todos os clubes têm Personal Trainers com uma t-shirt vermelha que ajudam no começo do treino que o podem ajudar sempre que estiver a treinar. No entanto, se preferir um acompanhamento mais personalizado, pode ter treinos com um Personal Trainer. No início da sua entrada para o clube tem direito a uma aula com um Personal Trainer.

Como posso usar as aulas de grupo?

Nos clubes Premium ou Energy, não é necessário registrar antecipadamente, mas recomendamos que se registrar antecipadamente nas aulas mais cheias.
Para mais informações, por favor ligue para a recepção.