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Conheça a sua aula preferida.

Bárbara Taborda

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"O desporto é fundamental na minha vida..."

Helena Isabel

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"De certa forma, somos aquilo que comemos."

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"... mudou a minha vida, a minha autoestima, a minha disposição, ..."

Cláudia Borges

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"... treinar faz tão bem ao corpo como à mente."

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"Aqui cuidam do meu corpo e da minha mente"

Cláudio Ramos

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Descubra qual o seu segredo.

Nuno Baltazar

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Descubra qual o treino ideal.

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Descubra o seu segredo para ser mais saudável.

Andreia Rodrigues

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Saiba o motivo pelo qual o Holmes Place a inspira a viver melhor.

Vanessa Oliveira

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Conheça melhor a nossa embaixadora, Vanessa Oliveira.

Notícias & Eventos

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As mulheres grávidas devem realizar 30 minutos de exercício físico várias vezes por semana. Caminhadas em passo acelerado, natação, bicicleta, corrida e aeróbica de baixa intensidade são boas escolhas.

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Em Portugal, quase metade da população apresenta excesso de peso e perto de um milhão de adultos sofre de obesidade. Saiba que medidas deve adotar para combater esta epidemia.

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Conhece a fórmula do IMC (Índice de Massa Corporal)? Descubra se tem o peso ideal.

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Costuma ter insónias? Quantas vezes já deu por si a acordar constantemente durante a noite? Lembra-se do que comeu, ou bebeu, nesses dias? O problema poderá estar exatamente na sua dieta alimentar.

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