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  • PT ONE TO ONE

    PT ONE TO ONE

    Programa criado especificamente para treinar uma pessoa. Adaptável a qualquer objetivo pretendido com melhores resultados e extra motivação.

  • PT DUO

    PT DUO

    Programa criado especificamente para treinos com duas pessoas. Adaptável a qualquer objectivo pretendido com melhores resultados e extra motivação.

  • PT TRIO

    PT TRIO

    Programa criado especificamente para treinos com três pessoas. Adaptável a qualquer objectivo pretendido com melhores resultados e extra motivação.

  • Reduce

    Reduce

    Programa ideal para perder gordura de forma eficaz e segura, com melhorias do metabolismo e na resistência cardiovascular.

    AUMENTAR PESO: 10% - MODELAR: 70% - REABILITAR: 20%

  • Reshape

    Reshape

    Programa focado na redefinição da forma corporal, trabalhando musculatura, silhueta e postura.

    PERDER PESO: 70% - MODELAR: 30%

  • Rehabilitate

    Rehabilitate

    Programa para prevenção e melhoria de condições e patalogias específicas., como a osteoporose, diabetes e hipertensão arterial.

    CORRIGIR POSTURA: 80% - CONDIÇÃO FÍSICA: 20%

  • Refresh

    Refresh

    Programa de aprendizagem e aperfeiçoamento das técnicas de natação. Recuperação de patologias e lesões em meio aquático.

    AUMENTAR PESO: 20% - MODELAR: 40% - CONDIÇÃO FÍSICA: 40%

  • Realign

    Realign

    Programa baseado no Método Pilates, desenvolve o equilibrio e simetria melhorando níveis de stress e dor.

    PERFORMANCE: 40% - REABILITAR: 20% - CONDIÇÃO FÍSICA: 40%

  • Re sports

    Re sports

    Programa especifíco para aumento da performance desportiva através da preparação física e técnica.

    REABILITAR: 80% - CONDIÇÃO FÍSICA: 20%

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