Sónia Santos, Miraflores

Sónia Santos, Miraflores

"Acabei por perder 8 kg e isso deixou-me muito feliz."

Carla Almeida, 5 de Outubro

Carla Almeida, 5 de Outubro

"Por mais tentativas que possamos fazer, perder peso saudavelmente tem de ter orientação de profissionais"

Joaquim Leandro, Arrábida

Joaquim Leandro, Arrábida

Se não fosse o exercício físico que fui fazendo no clube ao longo destes anos (quase 15) provavelmente não teria sobrevivido a um enfarte do miocárdio.

Vítor Chen, Defensores de Chaves

Vítor Chen, Defensores de Chaves

"Não tenho qualquer dúvida que com o avançar da idade, é fundamental a prática regular de atividade física..."

Ana Quintela Sousa, 5 de Outubro

Ana Quintela Sousa, 5 de Outubro

"Todavia cedo percebi que o desporto me proporcionava muito mais do que uma boa condição física."

Fábio Kobayashi, Boavista

Fábio Kobayashi, Boavista

"Certamente não será exagero dizer que foi uma experiência que mudou a minha vida."

Maria João Rosas, Boavista

Maria João Rosas, Boavista

"O exercício dá-nos uma maior autoestima e uma energia extra para enfrentarmos o dia com boa disposição."

Marina San Bento, Parque das Nações

Marina San Bento, Parque das Nações

"Mas o tempo passa e, ainda que de forma silenciosa, deixa marcas - um dia acordamos e já não somos naturalmente magros, nem tão pouco firmes."

Fernanda Fernandes, Braga

Fernanda Fernandes, Braga

"Hoje o meu único antidepressivo é o ginásio."

Rui Barreiros, Parque das Nações

Rui Barreiros, Parque das Nações

"Fisicamente sinto-me melhor comigo próprio e identifico-me com a imagem corporal que tenho atualmente."

Julieta Santos, Miraflores

Julieta Santos, Miraflores

"Os benefícios foram simples: mais qualidade de vida tanto física como mental."

Jaquelina Brito, 5 de Outubro

Jaquelina Brito, 5 de Outubro

"Toda a vida tinha cuidado de toda a gente, agora era necessário aprender a cuidar de mim mesma."

Mário Madeira, Quinta da Fonte

Mário Madeira, Quinta da Fonte

"Com a minha idade, 52 anos, estou a preparar-me para fazer 5 provas de BTT 40 a 45 km até ao final do ano."

Carlos Malato

Carlos Malato

Leve a sua vida para a frente. Veja o testemunho emocionante de Carlos Malato no mês de Maio, mês de coração.

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Não existem impossíveis. Nunca desista!

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Como as pessoas se revelam perante uma adversidade brutal, e transformam esse momento no início de uma nova vida.

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"Sinto-me mais feliz"

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 Sara Timóteo, 5 de Outubro

Sara Timóteo, 5 de Outubro

"Valorizo muito mais o «combustível» que coloco no meu corpo e também as horas de descanso de que posso usufruir."

Maria Helena Trindade Lopes, Parque das Nações

Maria Helena Trindade Lopes, Parque das Nações

"Aos 57 anos voltei à silhueta que perdera algures durante os 40..."

José Bettencourt, Parque das Nações

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"Sinto-me muito melhor comigo mesmo, visto roupa que antes tinha vergonha de usar..."

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