Sónia Santos, Miraflores

Sónia Santos, Miraflores

"Acabei por perder 8 kg e isso deixou-me muito feliz."

Carla Almeida, 5 de Outubro

Carla Almeida, 5 de Outubro

"Por mais tentativas que possamos fazer, perder peso saudavelmente tem de ter orientação de profissionais"

Joaquim Leandro, Arrábida

Joaquim Leandro, Arrábida

Se não fosse o exercício físico que fui fazendo no clube ao longo destes anos (quase 15) provavelmente não teria sobrevivido a um enfarte do miocárdio.

Vítor Chen, Defensores de Chaves

Vítor Chen, Defensores de Chaves

"Não tenho qualquer dúvida que com o avançar da idade, é fundamental a prática regular de atividade física..."

Ana Quintela Sousa, 5 de Outubro

Ana Quintela Sousa, 5 de Outubro

"Todavia cedo percebi que o desporto me proporcionava muito mais do que uma boa condição física."

Fábio Kobayashi, Boavista

Fábio Kobayashi, Boavista

"Certamente não será exagero dizer que foi uma experiência que mudou a minha vida."

Maria João Rosas, Boavista

Maria João Rosas, Boavista

"O exercício dá-nos uma maior autoestima e uma energia extra para enfrentarmos o dia com boa disposição."

Marina San Bento, Parque das Nações

Marina San Bento, Parque das Nações

"Mas o tempo passa e, ainda que de forma silenciosa, deixa marcas - um dia acordamos e já não somos naturalmente magros, nem tão pouco firmes."

Fernanda Fernandes, Braga

Fernanda Fernandes, Braga

"Hoje o meu único antidepressivo é o ginásio."

Rui Barreiros, Parque das Nações

Rui Barreiros, Parque das Nações

"Fisicamente sinto-me melhor comigo próprio e identifico-me com a imagem corporal que tenho atualmente."

Julieta Santos, Miraflores

Julieta Santos, Miraflores

"Os benefícios foram simples: mais qualidade de vida tanto física como mental."

Jaquelina Brito, 5 de Outubro

Jaquelina Brito, 5 de Outubro

"Toda a vida tinha cuidado de toda a gente, agora era necessário aprender a cuidar de mim mesma."

Mário Madeira, Quinta da Fonte

Mário Madeira, Quinta da Fonte

"Com a minha idade, 52 anos, estou a preparar-me para fazer 5 provas de BTT 40 a 45 km até ao final do ano."

Carlos Malato

Carlos Malato

Leve a sua vida para a frente. Veja o testemunho emocionante de Carlos Malato no mês de Maio, mês de coração.

Jorge Pina

Jorge Pina

Não existem impossíveis. Nunca desista!

Isabel Carneiro

Isabel Carneiro

Como as pessoas se revelam perante uma adversidade brutal, e transformam esse momento no início de uma nova vida.

Maria Helena

Maria Helena

Uma história impressionante de vontade de viver contra todos os obstáculos. Conheça a Maria e inspire-se na sua vida.

Ricardo Silva

Ricardo Silva

"Sinto-me mais feliz"

Ana Paula Jacob

Ana Paula Jacob

Estórias inspiradoras de pessoas corajosas. Como recuperam de situações dramáticas com atitude e orientação especial. Plano de treinos rigorosos, alimentação gerida por nutricionistas e uma vontade espantosa, mostram que a felicidade é uma escolha in

 Sara Timóteo, 5 de Outubro

Sara Timóteo, 5 de Outubro

"Valorizo muito mais o «combustível» que coloco no meu corpo e também as horas de descanso de que posso usufruir."

Maria Helena Trindade Lopes, Parque das Nações

Maria Helena Trindade Lopes, Parque das Nações

"Aos 57 anos voltei à silhueta que perdera algures durante os 40..."

José Bettencourt, Parque das Nações

José Bettencourt, Parque das Nações

"Sinto-me muito melhor comigo mesmo, visto roupa que antes tinha vergonha de usar..."

Notícias & Eventos

Obras de melhoramento do clubeObras de melhoramento do clube

Obras de melhoramento do clube

Aviso Importante.

Saber mais
Dieta para prevenir AlzheimerDieta para prevenir Alzheimer

Dieta para prevenir Alzheimer

Será que uma dieta alimentar equilibrada pode ajudar na prevenção da doença de Alzheimer?

Saber mais
Poderá o exercício ajudá-lo a obter (e manter) um emprego melhor? Poderá o exercício ajudá-lo a obter (e manter) um emprego melhor?

Poderá o exercício ajudá-lo a obter (e manter) um emprego melhor?

O exercício físico poderá abrir-lhe oportunidades para um emprego?

Saber mais
Fitness: 5 Dicas para acabar com a celulite da barrigaFitness: 5 Dicas para acabar com a celulite da barriga

Fitness: 5 Dicas para acabar com a celulite da barriga

Se tem celulite na barriga ou quer saber como preveni-la, siga as nossas dicas de fitness e nutrição.

Saber mais
Dieta: 10 alimentos que contêm mais ferro do que a carneDieta: 10 alimentos que contêm mais ferro do que a carne

Dieta: 10 alimentos que contêm mais ferro do que a carne

Descubra quais os alimentos que deve introduzir na sua dieta que contêm mais ferro do que a carne.

Saber mais
Fitness: 5 Exercícios para fazer em escadas Fitness: 5 Exercícios para fazer em escadas

Fitness: 5 Exercícios para fazer em escadas

Já experimentou fazer exercícios de fitness em escadas?

Saber mais
Dieta: 5 receitas saudáveis com manteiga de amendoim Dieta: 5 receitas saudáveis com manteiga de amendoim

Dieta: 5 receitas saudáveis com manteiga de amendoim

Gosta de manteiga de amendoim? Saiba como fazê-la de uma forma saudável.

Saber mais
ver mais