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VANESSA OLIVEIRA

O Holmes Place inspira-me a viver melhor porque... me torna ainda mais saudável a cada dia que passa. Sempre que saio de um dos clubes, sinto-me melhor comigo mesma.

No clube, a minha aula/ espaço/equipamento preferida (o) é... fazer abdominais! É mesmo o que mais gosto. E achava que não gostava de correr mas sinto-me sempre muito bem cada vez que termino um treino de passadeira.

O treino ideal tem que incluir... cardio, começo sempre com cardio, exercícios que me façam mesmo sofrer (no bom sentido, claro!) e, no final, uns 10 minutos de alongamentos! Hummm, tão bom!

Um segredo (para ser mais saudável)... força de vontade!

Uma sugestão de refeição saudável... Eu treino todos os dias a meio da manhã, logo termino perto da hora do almoço. Como tenho que almoçar cedo para ir trabalhar, nada como uma saladinha de frango no restaurante dos clubes! É a minha parte favorita!

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